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戒烟的理由
2017年07月06日       点击数:     

吸烟不但危害自己的健康(健康食品),而且污染环境,危及周围的不吸烟者,特别是妇女和儿童(儿童食品)。许多人知道吸烟损害健康,却不知道吸烟危害健康的严重性,您该戒烟了。

美国科学家根据近年研究结果,从健康角度,再次向人们提出了10条戒烟的理由,以期引起世人的重视。吸烟易导致失眠 与非烟民相比,吸烟者更难以入睡及熟睡。香烟中的尼古丁能干扰快速动眼睡眠,造成睡眠(睡眠食品)质量差。烟民还较易打鼾,白天易疲乏打瞌睡。

烟民较易发生糖尿病:一项对42000名男子的研究发现,与不吸烟的人相比,吸烟者发生非胰岛素依赖型糖尿病(糖尿病食品)的可能性要高出1倍多。

30~40岁的烟民心脏病发作者较同龄不吸烟者高5倍:英国一项46000例的调查首次发现,年轻烟民心脏病发作的危险明显增加,而吸含中等量焦油香烟者又较吸低等量焦油(油食品)香烟者心脏病发作高出10%

戒烟能降低卒中的危险:英国科学家对7264名中年(中年食品)男性(男性食品)进行研究证实,大量吸烟者(每天多于1包),戒烟5年内可使卒中危险减半。而吸烟量每天少于1包者,戒烟5年内可使卒中危险降至未吸烟者水平。

长期吸烟能引起乳腺癌:研究表明,妇女吸烟达30年者,较其他妇女发生乳腺癌的危险性高60%,前者发生乳腺癌的平均年龄为59岁,而不吸烟者为67岁。 妇女吸烟会使轻度甲状腺病加重 吸烟会明显加重妇女原患有的轻度甲状腺疾病,可能导致甲状腺衰竭。研究还发现,妇女吸烟者的平均血清HDL(好胆固醇)比不吸烟者低,故前者心脏病发作明显高于后者。

吸烟引起皱纹:一项对100040~49岁人群的研究发现,女烟民出现明显皱纹者为女性(女性食品)非烟民的3倍,原因是吸烟会损伤那些与保持皮肤弹性至关重要的血管结缔组织。 吸烟引起肺癌高发 过去一直认为,男性死于肺癌与吸烟密切相关,近来研究发现,妇女因吸烟死于肺癌者也显著增加。

戒烟最佳理由:树立良好榜样:由于50岁死于心脏病者中的80%是由吸烟引起,所以,父母戒烟对下一代有榜样作用。家庭与社会都应对青少年(少年食品)进行吸烟有害的宣传教育,研究证明,如在19岁前不染上吸烟恶习,则以后成为烟民的可能性很小。



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